痩せたい!勉強!人生!

現役大学一年生が何をすれば、現状に満足することができるか、記録していきたいと思います。

ダイエットPart2

こんばんは( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

 

これからおおまかなダイエットプランを立てていきます〜

 

①夜更かしをやめる

え〜まず、もう夜更かしはやめます。

遅くとも1時までには布団に入れるようにします。

自分は7時間寝るとコンデションが完璧な人間なんですけど最近全然

睡眠取れてない、、、

 

余談ですけど睡眠時間が短いと太りやすいそうです。

だから今の私の生活習慣はかなりヤバいということですね。

 

②体重の記録

毎日夜に体重を測って記録します。

 

③夜20時以降は食べない

あまりキツく制限するといつか爆発してしまいそうなので

今はこの決まりを守れたら凄いとします。

 

④食べ物の記録

毎日自分が何を食べたのか把握するためにも記録していきます。

これは続くかな〜?笑

頑張ります(笑)

節約にも役立ちそう!

 

 

う〜ん、とりあえずはこれくらいかなぁ。

これでだいたいどれくらい体重が減るか、、、

 

あとはなるべく階段を使うとか、小さいことからも始めてみます。

 

 

がんばるぞ〜!

 

 

 

f:id:Eddieloverin:20171005220348j:plain

 

 

ヒィヒィ