痩せたい!勉強!人生!

現役大学一年生が何をすれば、現状に満足することができるか、記録していきたいと思います。

もう一回

こんばんは

 

記録していきます

 

実は前回ブログに食べたもの記録した後に食べちゃいました。。

トースト2枚(ベーコン)

トーストの上に何乗っけてたのかベーコン以外思い出せないの相当やばいですよね。

 

<朝>

なし

 

<昼>

・トースト(ベーコン、レタス、マヨネーズ)350kcol

・トースト(ベーコン、目玉焼き)400kcol

・カフェオレ 70kcol

 

<夜>

・白米一杯 300kcol

・ハンバーグ 250kcol

・無糖ヨーグルト(いちじくジャム)80kcol

 

<間食>

・お茶漬け 250kcol

・無糖ヨーグルト(いちじくジャム)80kcol

 

合計(だいたい)1780kcol

 

 

最初に立てた目標変えます。

 

〜最初に立てた目標〜

①夜更かしをやめる(1時までには寝る)

 

②毎日の体重の測定と記録

 

③夜20時以降は食べない

 

④食べたものの記録

 

でした。

 

これらの目標を

 

〜NEW〜

①毎日の体重の測定と記録(ブログに)

 

②食べたものの記録(ブログに)

 

エスカレーターじゃなくて階段を使う

 

に変えます。

 

毎日達成することができなくて自己嫌悪することばかりで

 

少しでも状況を変えてみようと思ってもっともっと目標のハードルを

 

下げました。

 

 

それでは!